青麦仁糯米粥的做法

2019年12月03日 • 中医诊断 • 阅读 0

文章导读 现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身

  文章导读 现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和一起来学做青麦仁糯米粥

  1.青麦仁200克,冰糖80克,小米1/2杯,糯米1/2杯

  2.糯米用冷水浸泡1小时

  .将青麦仁、小米、糯米淘洗干净控去水份,放入深锅内。(电饭煲或是汤锅)

  4.加入15杯水

  5.以大水煮开后转小火或电饭煲开稀饭档续煮50分钟

  6.煮好后加入冰糖调味即可

  健康的身体从美食开始,通过今天的讲解,大家是不是已经掌握的青麦仁糯米粥的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

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