老人容易跌倒

2020年01月17日 • 中医诊断 • 阅读 1

老年糖尿病患者更易跌倒 要注意防摔英国牛津大学主办的《年龄与衰老》杂志刊发了一项最新研究指出,老人容易跌倒,尤其是糖尿病患者。因此,老年

老年糖尿病患者更易跌倒 要注意防摔

英国牛津大学主办的《年龄与衰老》杂志刊发了一项最新研究指出,老人容易跌倒,尤其是糖尿病患者。因此,老年糖友要特别注意防摔。

中华医学会内分泌学分会常务委员李彩萍教授说,随着年龄增长,大脑反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,以及身体协调能力,都在下降。而糖尿病眼病、神经损伤等并发症可能成为路障,影响老人的行走和平衡能力。此外,老年糖友发生无症状性低血糖时也易摔跤。

李彩萍教授介绍,老年糖友一定要注意防摔:

勤查骨密度 这有助于尽早发现骨质疏松,积极对症治疗;平时要多晒太阳,吃含钙丰富的食物。

动作慢半拍 体位性低血压在糖友中很多见,突然改变体位就可能造成脑供血不足,导致晕厥。因此,老年糖友的动作要比常人慢半拍,动作间要有停顿。

糖友还要总结经验,注意观察自己在什么情况,易发生低血糖,力求避免。

尽量走平路 不在天暗时锻炼,不去陌生地方。走路时,最好拄个拐杖,拐杖高度与手的位置要相符,底部和把手都要防滑。

别一个人出门 感觉头晕目眩、站立不稳时,如果有人扶一把,能有效防摔。

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