吃什么食物促进消化吸收

2020年02月15日 • 中医诊断 • 阅读 0

吃什么食物促进消化吸收?文章导读 相信大家对西红柿和瘸子都不陌生,但是今天我来说说桔子皮,橘子皮和西红柿
吃什么食物促进消化吸收? 文章导读

相信大家对西红柿和瘸子都不陌生,但是今天我来说说桔子皮,橘子皮和西红柿有一种很好的消化功效,对于常年受便秘困扰的人们来说,这两样东西一定是救苦救难的菩萨转世,可以在自己非常痛苦的情况时候能让自己疏通肠道,蹲完厕所后整个人都神清气爽了,那么还有哪些东西可以来促进消化吸收呢!

1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。 

3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

所以说如果有便秘情况的人可以吃以上介绍的食物,那么如果你没有便秘问题还经常拉稀的话,以上的食物也一定要少吃啦!所以说吃东西一定要看个人的体质,不要盲目的吃东西这样的话会给身体带来一些负担。

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