滋阴润燥冬季滋补的10大食材

2019年11月11日 • 中药大全 • 阅读 0

中医上认为,冬季是养生的最好时节,冬季把身体养好了,为来年拥有一个健康的体魄打下基础,养生食疗是关键,下面给大家介绍几种冬季养生的食物。

  中医上认为,冬季是养生的最好时节,冬季把身体养好了,为来年拥有一个健康的体魄打下基础,养生食疗是关键,下面给大家介绍几种冬季养生的食物。

  红薯:

  《本草纲目》记载,红薯有 补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴 的功效,使人 长寿少疾 .还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其: 味甘,性平。归脾、肾经。 补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 因为其较高的营养价值,红薯在日本被誉为 长寿食品 .

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