每天三分钟胸部挺起来

2019年11月11日 • 中药常识 • 阅读 0

2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4 8次。4.人体站立

  2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

  .人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4 8次。

  4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8 16次。

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  5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4 8次。

  6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方量伸去。两臂交换做,重复8 16次。

  活血化瘀,行气止痛。用于胸部刺痛、固定不移、入夜更甚,心悸不宁,舌质紫暗,脉沉弦为主症的冠心病,心绞痛,冠状动脉供血不足。

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