爬行治疗腰间盘突出怎么样减肥

2020年03月21日 • 中药常识 • 阅读 0

爬行治疗腰间盘突出怎么样文章导读 治疗腰间盘突出的方法有很多,除了进行正规的治疗以外,患者在平时要加强良

爬行治疗腰间盘突出怎么样

文章导读 治疗腰间盘突出的方法有很多,除了进行正规的治疗以外,患者在平时要加强良好的护理,采取一定的方法也能达到缓解病情的效果,比如说爬行的方法,在缓解腰背压力,促进血液循环方面,也能取得一定的作用,当然对于老年患者来说,在使用这个方法如果出现不适或者疼痛的情况,应该马上停止。

爬行方法

1、爬行法的具体“爬法”是双手、双膝着地着床,头部自然抬起,腰部自然下垂,先向前爬行20米左右。

2、爬完之后,可以适当做几个俯卧撑,以增加效果,然后仰卧在床屈膝,双手抱膝使膝盖尽量靠近胸部,然后自然放松落下,如此反复一次为一个动作,连续做20~30个。

3、做完再继续仰卧,双膝屈曲,用两脚、两肘和头部当做支点,抬起骨盆,尽量使腹部与膝关节保持在同一水平面上,然后缓慢放下,如此上下起落一次为一个动作,连续做20~30个。

4、这套爬行法的优势就是简便易行,每天只需抽出10分钟左右的时间,每晚睡前做一次,坚持爬行2个月。

5、注意练习此方法一定要在病情基本痊愈后的恢复期,才能实施,如出现明显的不适或疼痛,应立即停止做这个爬行法。

治疗方法

一,物理治疗。建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗,效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的),对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,建议使用手法正骨配合牵引,中药局部热敷配合进行,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行牵引。

二,药物治疗。很多患者用一些消炎及抗风湿作用的药物进行腰椎间盘突出的治疗,但是这些药物对人体有一定的副作用,不已长期服用,特别是患有肝、肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌,以免引发新的不适症。

三,磁疗。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

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