哪些蔬果是减肥MM们该忌食的

2019年12月09日 • 中药养生 • 阅读 0

很多想减肥的MM一直都减不下来,为什么呢?这跟平时的饮食有关系,平时吃的蔬果中含有较高的糖分,这样不仅不利于减肥,还会越吃越肥呢!那么,哪些

  很多想减肥的MM一直都减不下来,为什么呢?这跟平时的饮食有关系,平时吃的蔬果中含有较高的糖分,这样不仅不利于减肥,还会越吃越肥呢!那么,哪些蔬果是减肥MM们该忌食的呢?下面跟天天养生去看看吧!

  不要吃的蔬菜:

  玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!--但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

  不能吃的水果:

  西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果糖多的水果。

  对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特上或者在相关的书籍中就可以找到。理论是不是正确,我也不能判断,但是听起来前途还是很光明的。

  从糖分的食谱中可以看出,这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望:您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线,只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼,虽然这样的鱼含有较多的热量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

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