警惕健身时身体异常信号
2019年05月08日 • 中医保健 • 阅读 6
警惕健身时身体异常信号自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理或咨询专家。 头晕:除开
警惕健身时身体异常信号
自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理或咨询专家。 头晕:除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,中老年人应停止活动,就医诊疗。 头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动。 喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。 渴:运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象。 饿:运动后食欲增加,属正常生理现象